報考體育署游泳池救生員－賺五億

心得分享, 給有志報考游泳池救生員的朋友們參考, 看過後您的信心必定大增!

*曾是游泳隊的朋友可以跳過

*泳技不錯的朋友可以繞過

*有考過的學長姐們也可以路過

荒廢十多年, 要重拾任何一項運動, 想必都很吃力. 在某個夜晚突然不知發生了什麼(沒有被撞到...), 就決定報名救生員訓練班, 並且開始自我訓練.

如各位所知, 要進訓練班, 第一個門檻除了心理建設, 實務上的就是需要經過”水測”這關! 沒有達到該班教練要求的, 要麼鼻子摸一摸回家自我訓練下次再來, 若有強烈意願的可以當場發誓(形容)會每天上課都到並且加倍認真跟上. 因此我的第一個目標就是要過水測, 沒有能夠進班, 後續就沒下文了. 這裡我用了一個月的時間自我訓練, 每天時間不定, 一到五沒有間斷, 六日看情況, 也就是視身體疲勞狀況與天氣!

水測標準這裡補充, 各家(協會)各班的標準不一, 一般來說在200公尺6到7分鐘左右教練都可能會收, 網路上各班載明的標準在5分到5分半, 至於游什麼式, 也是看教練, 一般要求兩個式. 到這裡給大家打氣一下, 我開班前一個月, 無法連續游自由式50公尺. 當時一直無法瞭解問題在哪, 始終土法煉鋼, 自己亂游, 覺得氣換不上來與手臂抬不起來, 後來經過上網學習與不間斷練習, 情況才陸續好轉, 練習的一個月, 身體痠痛沒有停止過, 很明顯的肌耐力非常弱. 一直到水測前幾天, 200公尺才勉強游進5分半內(正常自由式100公尺+正常蛙式100公尺).

開訓後, 每天都會教新的項目, 當然俗稱的晚餐與宵夜更是讓同學們不敢領教, 除了要努力跟上教練的要求與同學的腳步, 身體的痠痛是每天加劇, 每天對於隔天是否能繼續都產生問號, 當時也不太明白怎麼撐過來的, 之後歸納如下幾點.

教練的帶法
上課的氛圍與同學間的相處
當初自己設下的目標

我們的班是開在十月, 運氣真的太好, 每天上課不是下雨就是很冷, 室外池又是常溫, 深水池溫度更低, 正面思考, 這些都是磨練, 因為我們無法控制考試當天的天氣.

班上的教練群, 讓我放心, 感動, 與感激的是, 他們除了認真教學, 有耐心之外, 並且會視同學的時間來加班, 也就是同學想提早來練習與調整姿勢, 教練總是在, 因此能否成功, 學員的態度與配合度很重要, 當然, 也理解大家白天都在忙工作與學業等, 但是教練群每天上課也是都到啊! 本班雖然不像其他班會在開班後狂餵食晚餐與宵夜來提昇體能(有可能讓人很快打退堂鼓), 但開班之後, 有些同學仍就因種種原因放棄, 三天之後人數穩定下來, 也就是會陪你一路到最後的隊友! 本班同學都非常好相處, 除了可以互相討論姿勢, 也可以互相鼓勵, 而且認真練習的同學在最後考試若同組, 也是一大加分, 因為有兩個項目都需要團隊合作(長背板與哈姆立克法).

訓練班除了考照的目的外, 其實可以學到很多, 泳技, 救生的姿勢與觀念, 團隊合作, 與堅持的毅力等. 跟著教練的安排, 考前的複習, 到當天的考試就不會陌生與太過緊張, 對於有跟著上課與練習的年輕人來說(30歲以下都算吧), 考試不會是問題, 本班幾乎都是25歲以下的大男孩! 最後, 再次增加您的信心, 在考試前幾天, 我救生四式才勉強游進5分半, 若我可以做得到, 您一定可以! 加油!